鍛神プロテインの効果的な飲み方には5つのポイントあり!?

鍛神プロテインの飲み方を紹介します!

 


 

 

あなたが鍛神プロテインをお飲みなるなら、効果的に飲みたいですよね

 

筋肉をたくさんつけたいなら、飲み方って非常に大切になります。

 

そこで、このページを読むだけで、鍛神プロテインの飲み方がよくわかる内容になっています。

 

筋肉をより多くつけたいなら、観覧必須ですよ。

 

 

鍛神プロテインの効果的な飲み方とタイミング

 

 

鍛神プロテインは、トレーニング後に早めにお飲みなると良いでしょう。

 

できれば30分後にはお飲みなることで、筋肉の修復をしやすくしますよ。

 

では、わかりやすくプロテインの効果を例をあげて紹介します。

 

あなたが筋トレをしました。→筋トレ後に鍛神プロテインを飲みませんでした。

 

カラダはどうなると思いますか?

 

プロテインがないカラダではこんなことが起こっています。

 

 

カラダ「あれー、タンパク質があまりないなぁー。じゃあカラダの別のところからタンパク質を使おう!」

 

カラダは筋トレで傷をおっている部分の修復にがんばりはじめ、その修復の材料をべつの筋肉を分解して使ってしまっているのです。

 

結果→筋トレをしても筋肉がつかない。

 

こんなことになるんです。(汗)

 

では、先ほどとはちがい、カラダにプロテインがある場合を紹介すると・・・

 

カラダ「筋肉を修復しないと。あっ!胃にタンパク質が入ってきた。このタンパク質を傷ついている筋肉の修復に使おう!」

 

カラダは別のところから、筋肉を使うことなく、鍛神プロテインというカラダの修復材料を使ってくれました。

 

結果→筋トレをすると筋肉はつきやすい。

 

1日では対して変わりませんが、1ヶ月間、3ヶ月間、半年間。

 

ものすごい差に変わっていくんですね。あなたもイメージできるはずですね。

 

トレーニング後にはカラダにタンパク質を入れてあげる事が大切なんです。

 

筋肉をつけるには、

 

  1. 筋トレをする。
  2. プロテインを与える。(筋肉の材料をカラダに入れる。)
  3. 休息する。

 

この3つを繰り返すことでムキムキになるんです。筋肉がついている人はみんな同じことをやっていますよ。

 

気軽に鍛神プロテインを見てみる!

↓ ↓ ↓

 

 

鍛神プロテインの飲む頻度と量は?

 

 

今、ご紹介したように鍛神プロテインは、トレーニング後にお飲みなることをオススメしました。

 

トレーニングした翌日はどうなんでしょうか?

 

翌日の朝にも鍛神プロテインをお飲みなると良いです。

 

その理由として、カラダはトレーニングによって筋肉が2〜3日(5日の場合あり。)はキズついています。

 

筋肉がキズをおっているなら、プロテインをカラダに入れないといけません。

 

筋肉を修復する材料を入れないと、筋肉は育ちにくいんです。

 

そのため、翌日にも鍛神プロテインをカラダに入れてくださいね。

 

翌日にトレーニングをするなら、トレーニング後にもプロテインを入れてあげてください。

 

1日にカラダに必要なタンパク質

 

  • 男性は60グラム、トレーニングしているなら倍の120グラム
  • 女性は50グラム、トレーニングをしているなら倍の100グラム

 

以上を目安にプロテインと食事からタンパク質を取ると良いでしょう。

 

食事からは以下のモノを多く取ると良いです。

 

  • タンパク質
  • 炭水化物(糖質)
  • アミノ酸
  • 電解質(ミネラル)

 

鍛神プロテインPROの悪い口コミのページを読んでおくと、さらに鍛神プロテインがよくわかります。

 

 

鍛神プロテインPROの悪い口コミ!効果を徹底評価!?

 

 

鍛神プロテインを飲み過ぎると?

 

 

鍛神プロテインを飲み過ぎると、肝臓の数値が悪くなります。

 

これはわたしが実際に経験しているので間違いありません。(汗)

 

わたしの友人もプロテインを飲み過ぎて肝臓が悪くなりました。わたしだけはないんですよ。(汗)

 

そのため、プロテインだけでタンパク質を取るのではなく、食事からもタンパク質を取る必要があるとわたしは実感したんです。

 

タンパク質はあらゆる食品に含まれているので、ネットでチェックするとわかります。

 

「タンパク質 多く含む食品」

 

鍛神プロテインを飲むだけなら?

 

 

トレーニングをしないで鍛神プロテインを飲んでも筋肉はつきません。

 

プロテインのカロリーだけ太ります。(汗)

 

筋肉って、トレーニングによって負荷をかけて、筋肉をイジメないといけないんです。

 

そのため、「トレーニングなしで筋肉はつかない。」こう言えますよ。

 

あなたも聞いたことがある筋肉増強剤(ステロイド)。この筋肉増強剤も筋トレをしないと効果がないと言います。

 

そのため、健康食品である鍛神プロテインは、トレーニングや筋トレは必須になります。

 

この理由から鍛神プロテインを飲むだけでは、筋肉はつかないと言えますね。

 

鍛神プロテインの作り方

 

鍛神プロテインはついてくるスプーン3杯をお水または牛乳でわってのみます。

 

よく混ぜないと、プロテインが固まって溶けないこともあるので、よく混ぜて飲んでくださいね。

 

シェイカーで振って飲むと、簡単で良いです。

 

シェイカーはアマゾンや100円ショップでも売っているので買っておくと便利ですよ。

 

シェイカーのフタはよく締めて使わないと、水漏れを起こすのでご注意くださいね。

 

鍛神プロテインをお飲みなるなら、下のページを読んでおくと、最安値で購入できます。(さらに下に解約ページもつけておきます。)

 

 

 

まとめ

 

 

  • 効果的な飲み方はトレーニング後に飲むと良い。
  • 鍛神プロテインの飲む頻度や量も把握する。
  • 飲み過ぎると肝臓を悪くするので注意。
  • 鍛神プロテインは飲むだけでは、筋肉はつかない。
  • 鍛神プロテインには作り方もあるので覚えておくと良い。

 

以上がまとめでした。

 

鍛神プロテインには効果的な飲み方もあるので、しっかり覚えておくと良いですね。

 

正しい飲み方をしないと筋肉はつきにくいと言え、飲み過ぎにも注意が必要です。

 

あなたが鍛神プロテインをお飲みなると、筋肉はどんどん大きくなります。

 

そのころには、自分に自信がでて、周りの方に優しくなれますね!

 

 

鍛神プロテインでカラダを別人にする!

↓ ↓ ↓

 

鍛神プロテインの関連ページはここ!

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

目次

page top