鍛神プロテインは筋トレは必要?5つのポイントとは?

鍛神プロテインに筋トレは必要?

 


 

 

あなたが鍛神プロテインをお飲みになるなら、

 

「筋トレは必要なの?」

 

「筋トレのタイミングは?」

 

こんな疑問がありますよね。

 

そこでこのページでは、鍛神プロテインと筋トレについてくわしく解説しています。

 

ぜひ、チェックして筋トレを効率的におこなって欲しいです。

 

 

鍛神プロテインに筋トレは必要なの?

 

 

鍛神プロテインをお飲みなるなら、筋トレをしないと筋肉はつきません。

 

これは筋肉増強剤(ステロイド)もおなじことが言え、鍛神プロテインを飲んだだけでは筋肉はつかないと言えます。(汗)

 

また、筋トレの負荷によって、筋肉の付き方にちがいが出てきます。

 

  1. バーベルを上げるような筋トレ
  2. 柔道・レスリング
  3. 水泳・野球・サッカー
  4. ウォーキング
  5. 散歩

 

上から筋肉の負荷が大きいと言えます。

 

バーベルを上げるような運動→筋肉がつきやすい。

 

とも言えるので、本気で筋肉をつけたいなら、バーベルやダンベルを使った運動をする必要があります。

 

柔道やレスリング、それに水泳も筋肉が自然とつくスポーツと言えますよ。

 

ウォーキングなら下半身に筋肉がつきやすいとも言えますが、引き締まるくらいの筋肉がつくのかと思います。

 

気軽に鍛神プロテインを見てみる。

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鍛神プロテインの「筋トレと飲み方のタイミング」

 

 

鍛神プロテインと筋トレについて紹介すると、

 

あなたが筋トレをするなら、トレーニング後の30分以内に鍛神プロテインを飲むと記載があるはずです。

 

プロテインの飲み方は、どこの有名なサイトを見てもこう記載されていますが、トレーニング前にもカラダにHMB。

 

もしくはプロテインを入れておくと良いでしょう。

 

こうすることで、カラダは鍛神プロテインを使ってくれるから、筋トレの効果が高くなります。

 

プロテインは筋肉の材料。

 

HMBは筋肉の分解を防ぐ。筋疲労の回復。筋力アップ。

 

あなたが筋肉をたくさん付けたいなら、鍛神プロテインと筋トレをうまく合わせると効果的と言えますね。

 

鍛神プロテインにはHMBも含まれているので、トレーニング前に飲むとわたしは良いと考えています。

 

HMBサプリ(錠剤タイプ)は簡単に飲めるモノが多いので、プロテインをシェイカーで溶かすのがキライならオススメです。

 

 

筋トレ後は鍛神プロテインを飲む?

 

 

筋トレ後にもプロテインは必要になりますが、食事からタンパク質をとっても問題はありません。

 

ですが、トレーニングして、すぐに自宅で食事も難しい場合がありますよね?

 

その場合は、鍛神プロテインをお飲みになると簡単にプロテインを取ることができます。

 

シェイカーで溶かして、飲むから簡単にタンパク質を取ることができますよ。

 

トレーニング後の30分から45分くらいで飲むと良いとされています。

 

筋トレの翌日は?

 

あなたがトレーニングして、翌日は鍛神プロテインは飲むのか?

 

こんな疑問がありますよね?

 

筋トレ後の2日から5日くらいまで、筋疲労があり、筋肉はプロテインを必要としています。

 

そのため、鍛神プロテインをお飲みになると、効率的に筋肉をつけることができます。

 

筋トレをすると、負荷にもよりますが、筋繊維は断裂しています。

 

HMBと筋繊維についてはこちらをご覧ください。

 

ここに鍛神プロテインをお飲みになると、筋疲労を回復させることができ、結果的に筋肉をつけやすくすることが可能です。

 

筋肉がつくと、毎日がたのしいんですよ。

 

鍛神プロテインは毎日飲む?

 

鍛神プロテインは毎日飲まなくて大丈夫です。

 

ですが、週に2,3回トレーニングすると、結果的に、鍛神プロテインを毎日飲むのことになるんです。

 

基本的に鍛神プロテインは毎日飲む必要はないが、筋トレで筋肉が疲れてるなら飲む。

 

こうお考えになれば良いと思います。

 

筋トレをして飲まないと?

 

あなたが筋トレをして、鍛神プロテインを飲まないと、筋トレをしても、効果が弱いです。

 

効果が弱いとは、筋肉がつきにくい事を言います。

 

ですが、筋トレをして鍛神プロテインを飲むと効果大です。

 

これを一ヶ月間にすると、おおきな差になりまよね。

 

さらに1年ならモノすごい差に。

 

だから、筋トレしたら鍛神プロテインをお飲みになると良いでしょう。

 

あなたがムキムキになりたいなら、HMBサプリも合わせて飲むと最強に筋肉をつけることが可能ですよ。

 

鍛神プロテインの口コミ、それに飲み方を知っておくと、あなたに合うプロテインかよくわかります。

 

 

 

まとめ

 

 

  • 筋トレ後は鍛神プロテインをお飲みになると良い。
  • 筋トレ後は鍛神プロテインか食事からタンパク質を取ると良い。
  • 筋トレの翌日は筋疲労があるので鍛神プロテインを飲むと良い。
  • 鍛神プロテインは毎日飲む必要はないが筋疲労があるなら飲む。
  • 筋トレして鍛神プロテインを飲まないと筋肉はつきにくい。

 

以上がまとめでした。

 

鍛神プロテインは筋トレ後(筋疲労)は飲む必要があります。

 

また、早めに飲むと効果も高まりますよ。

 

あなたがたくさんの筋肉痛を乗り越えると、いつの間にかムキムキになっていますね。

 

ムキムキになると、周りからなぜか注目されます。(目立つんです。)

 

 

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