ベルタHMBサプリの効果的な飲み方には7つのポイントあり?

ベルタHMBサプリの効果的な飲み方を紹介するね!

 


 

 

あなたがこれからベルタHMBサプリを飲むなら、効果的な飲み方を知りたいですよね。

 

効果的に飲まないと、ベルタHMBサプリの効果が半減します。それではもったいないですよね。

 

このページでわかること♪

 

  • ベルタHMBサプリの効果的な飲み方や飲むタイミングがよくわかる。
  • ベルタHMBサプリは運動しないでは飲んだ方がいいのか答えがわかる。
  • ベルタHMBサプリの飲み方の注意点がわかる。

 

 

ベルタHMBサプリの飲み方って大切なんです。


 

 

ベルタHMBサプリの摂取タイミングは?

 

 

ベルタHMBサプリの理想とする摂取タイミングは、トレーニング前に飲むのが効果的な飲み方です。

 

トレーニング前に飲むことで、「カラダにHMBなどのアミノ酸を準備させている。」のがポイントなんですね。

 

ベルタHMBサプリを先に体内に入れることで、カラダはHMBサプリメント先に使用します。

 

もしも、カラダにHMBサプリメントがなかったら、カラダにあるアミノ酸(筋肉、タンパク質)を使ってしまうんです。

 

すると、ガンバって運動しても、筋肉が付きにくいんですね。(汗)

 

女性はとくに筋肉が付きにくので、運動前にベルタHMBサプリメントを飲むようにしてくださいね。

 

ベルタHMBサプリの飲みやすさと味は?

 

 

ベルタHMBサプリは「1日に水で8粒ほど飲む。」と書かれています。一袋で240粒入っていて1ヶ月間、飲むことができます。

 

8粒と聞くと、「多くてイヤ!」と思われますが、味にクセはなく飲みやすいです。

 

朝に2粒。昼に2粒。運動前に4粒。

 

など、小分けにして飲むとカラダに入りやすいです。

 

HMBって一度に飲んでもカラダは吸引できず排出されます。これでは勿体ないです。

 

HMBには筋肉の分解をふせぐ効果。それに筋肉を増やす効果もあります。

 

また、運動前に飲むことで、汗がでやすくダイエット効果に期待ができますよ。

 

ベルタHMBの効果的な使い方は?

 

  1. トレーニング前にベルタHMBサプリを飲む。
  2. トレーニング中にベルタHMBサプリを飲む。
  3. トレーニング後にベルタHMBサプリを飲む。
  4. そして、30分以内に食事を食べる。

 

小分けにして飲んでほしいのですが、なかなかむずかしいし、ぶっちゃけ面倒くさいです。(汗)

 

そこで、

 

  1. トレーニング前にベルタHMBサプリを飲む。
  2. トレーニング後に食事を取る。

 

これで十分に筋肉をつけ、キレイな体のラインを手にいれることができます。

 

ベルタHMBサプリのベストな飲むタイミング、使い方とも言えます。

 

 

しばらく飲まないと効果を実感しにくく、すぐに効果は出ないから注意してくださいね♪


 

ベルタHMBサプリの悪い口コミを知っていますか?もしも、知らないなら読んでおくと参考になるページです。

 

 

ベルタHMBサプリの悪い口コミから効果がヤバイ!

 

ベルタHMBサプリ、飲み方の注意点

 

これはもうおわかりだと、思いますが、以下の飲み物はあまりよろしくないです。

 

緑茶、コーヒー、紅茶、コーラなどは栄養素の吸収が悪くなります。これは薬と飲み方の注意点と同じです。

 

常温のお水、もしくはぬるま湯で飲むのがベストです。

 

ベルタHMBサプリは粒タイプなので、簡単にHMBを取れるメリットがあります。

 

 

ベルタHMBサプリは持ち運びに便利で、外出先でも簡単に飲めますよ♪


 

 

トレーニング後は食事を中心!?

 

 

あなたがトレーニングしたら、カラダはタンパク質を必要としています。

 

そのため、30分以内にHMBもしくは食事を取ると筋肉がつきやすいです。

 

結果として→筋肉がつき痩せやすいカラダになります。

 

  • トレーニング後は食事を取る。
  • トレーニング後はプロテインを取る。

 

ここが大切になりますよ。

 

そのため、トレーニング前と後は、カラダに栄養補給をする大切な時間です。

 

運動するなら、ベルタHMBを飲むことで、汗がでて痩せやすくなると言えます。

 

ベルタHMBサプリには汗のでやすい成分が入っています。(ベルタHMBサプリの成分のページはこちらを。)

 

 

汗をかくと気持ちいいし、ストレス発散になります!


 

運動後やトレーニング後の食事の内容は?

 

運動後の食事は下を参考に。

 

  • タンパク質
  • 炭水化物(糖質)
  • アミノ酸
  • 電解質(ミネラル)

 

成分だけでは、イメージしにくいので、オススメな食べ物を紹介します。

 

  • バナナ
  • カステラ
  • エネルギーゼリー
  • オレンジジュース

 

簡単なモノばかりですよね。これを体内に入れるだけでカラダに筋肉が付きやすくなります。

 

注意点として、ダイエットしたい!この気持ちはわかりますが、何も食べないのはよくありませんよ。

 

カラダのために、食べてほしいと思います。また、何も食べないダイエットはリバウンドしやすく、ダイエットに失敗します。

 

本当のダイエットは、無理せずカラダの体重を減らしていくことです。

 

ガマンがダイエットには一番の敵といいます。適度に食事を胃にいれましょう!

 

ベルタHMBサプリにダイエット効果はあるのか?読んでおくと、なぜ、痩せることができるのかわかりますよ。

 

 

ベルタHMBサプリのダイエット効果はこちらをチェック!

 

 

ベルタHMBはトレーニングが無い日では?

 

 

トレーニングが無い日でも、ベルタHMBは朝から飲んでください。トレーニングをしているなら、つぎの日はカラダはアミノ酸を欲しがっています。

 

早朝にHMBをカラダに与えることで、筋肉がつきやすく、脂肪燃焼しやすくします。

 

トレーニングで体が疲れているなら、カラダはHMBやタンパク質を必要としています。

 

そのため、カラダの状態で「HMBを飲むのか?」「タンパク質を食事から多く取るのか?」決めると良いでしょう。

 

まとめ

 

 

  • 効果的な飲み方は、トレーニング前に飲むと良い。
  • HMBは小分けにして飲むと効果的。
  • 飲み方の注意点として、カフェイン、カテキンなどが入っていると効果が弱くなる。
  • トレーニング後にも、食事を取ると良い。

 

以上がまとめでした。

 

ベルタHMBサプリには、効果的な飲み方があります。

 

基本は運動の30分前に飲むこと。とても簡単ですよね。

 

また、飲み方や食事を正しくすることで、あなたのカラダは筋肉のある健康的なカラダに変わります。

 

 

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ここまで読んでくれてありがとう♪

 

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